Mănâncă Sănătos, Mănâncă Cruduța

Nutriția de bază a organismului nostru este constituită din consumul zilnic echilibrat al unor alimente variate care să asigure o combinație potrivită de nutrienți esențiali – apa, carbohidrați, proteine, vitamine, minerale, grăsimi – care ar trebui să permită organismului să funcționeze eficient și să ne mențină sănătoși.

Organismul poate să obțină aproape toți nutrienții necesari dintr-o alimentație echilibrată. Persoanele care au o alimentație echilibrată au un sistem imunitar mai puternic și prezintă un risc mai scăzut de boli cronice și infecțioase .

Mănâncă Sănătos, Mănâncă Cruduța

Nutriția de bază a organismului nostru este constituită din consumul zilnic echilibrat al unor alimente variate care să asigure o combinație potrivită de nutrienți esențiali – apa, carbohidrați, proteine, vitamine, minerale, grăsimi – care ar trebui să permită organismului să funcționeze eficient și să ne mențină sănătoși.

Organismul poate să obțină aproape toți nutrienții necesari dintr-o alimentație echilibrată. Persoanele care au o alimentație echilibrată au un sistem imunitar mai puternic și prezintă un risc mai scăzut de boli cronice și infecțioase .

Sănatos, Rapid
și Gustos

Legumele și fructele constituie o parte importantă a unei alimentații sănătoase, aducând organismului un aport nutrițional ridicat, iar varietatea acestora contează la fel ca și cantitatea.

Este important să consumăm o gamă cât mai largă, deoarece legumele și fructele conțin diferite tipuri de nutrienți benefici.

Sănătos, Rapid și Gustos

Legumele și fructele constituie o parte importantă a unei alimentații sănătoase, aducând organismului un aport nutrițional ridicat, iar varietatea acestora conteaza la fel ca și cantitatea.

Este important să consumăm o gamă cât mai larga, deoarece legumele și fructele conțin diferite tipuri de nutrienți benefici.

Vitamine

Legumele și fructele conțin cantități semnificative de vitamine: vitamina A, beta-caroten, complexul de vitamine B, vitamina C, D, E, K. Esențiale pentru creșterea, vitalitatea și buna functionare a organismului, controlând procesele metabolice ale acestuia.

Fibre

Se găsesc în alimentele vegetale, ajutând la funcționarea optimă a sistemului digestiv.

Minerale

Legumele și fructele sunt bogate în minerale: calciu, magneziu, sodiu, potasiu, fosfor, fier, zinc, cupru, crom, seleniu. Acestea sunt elemente nutritive care se găsesc în mod natural în legume și fructe, astfel un regim alimentar variat, trebuie să ofere un aport suficient organismului, pentru a se menține puternic.

Antioxidanți

Au numeroase beneficii pentru sănătate, apărând organismul de efectele dăunătoare ale radicalilor liberi.

Apă

Anumite legume și fructe au un conținut ridicat de apă, astfel consumul acestora contribuie și la hidratarea organismului, consumul de lichide fiind una din componentele cele mai importante ale unui stil de viață sănătos.

Vitamine

Legumele și fructele conțin cantități semnificative de vitamine: vitamina A, beta-caroten, complexul de vitamine B, vitamina C, D, E, K. Esențiale pentru creșterea, vitalitatea și buna funcționare a organismului, controlând procesele metabolice ale acestuia.

Fibre

Se găsesc în alimentele vegetale, ajutând la funcționarea optimă a sistemului digestiv.

Minerale

Legumele și fructele sunt bogate în minerale: calciu, magneziu, sodiu, potasiu, fosfor, fier, zinc, cupru, crom, seleniu. Acestea sunt elemente nutritive care se găsesc în mod natural în legume și fructe, astfel un regim alimentar variat, trebuie să ofere un aport suficient organismului, pentru a se menține puternic.

Antioxidanți

Au numeroase beneficii pentru sănătate, apărând organismul de efectele dăunatoare ale radicalilor liberi.

Apă

Anumite legume și fructe au un conținut ridicat de apă, astfel consumul acestora contribuie și la hidratarea organismului, consumul de lichide fiind una din componentele cele mai importante ale unui stil de viață sănătos.

Recomandare pentru un stil de viață sănătos

  • Consumați zilnic cel puțin 400 g de legume și fructe variate, sau 5 porții pe zi, cu excepția legumelor care conțin amidon, acestea consumându-se cu moderație.

  • Folosiți în mod regulat în alimentația zilnică a copiilor legume și fructe.

  • Consumați zilnic minim 2 litri de apă.

  • Faceți mișcare zilnic, exercițiile fizice regulate oferă o multitudine de beneficii sănătății.

Recomandare pentru un stil de viață sănătos

Consumați zilnic cel putin 400 g de legume și fructe variate, sau 5 porții pe zi, cu excepția legumelor care conțin amidon, acestea consumându-se cu moderație.

Folosiți în mod regulat în alimentația zilnică a copiilor legume și fructe.

Consumați zilnic minim 2 litri de apă.

Faceți mișcare zilnic, exercițiile fizice regulate oferă o multitudine de beneficii sănătății.

100% natural, fără aditivi alimentari

Consumați cu încredere LEGUME CONGELATE

Legumele CRUDUȚA asigură o alimentație Sănătoasa, Rapidă și Gustoasă.

Legumele proaspete sunt rareori consumate imediat după recoltare. Acestea își pierd nutrienții în fiecare zi de stocare, într-un ritm accelerat pe masură ce prospețimea acestora scade. Aceștia sunt afectați mai ales de oxidare, căldură, lumina soarelui, deshidratare și enzime. Vitamina C poate fi extrem de vulnerabilă la degradare de-a lungul timpului, deși acest lucru variază între alimente.

Răcirea și congelarea rapidă sunt de mare ajutor în întârzierea sau prevenirea pierderii de nutrienți.

Conform studiilor, legumele congelate imediat dupa recoltare, păstrează o cantitate similara de vitamine și minerale cu cea a legumelor proaspete, aroma și gustul acestora rămânând neschimbate.

Legumele congelate ajută la prepararea rapidă a mâncării, fiind deja alese, curățate și tăiate, reducând astfel pierderile care rezultă din prepararea legumelor necongelate.

Consumați cu încredere LEGUME CONGELATE

Legumele CRUDUȚA asigură o alimentație Sănătoasă, Rapidă și Gustoasă.

Legumele proaspete sunt rareori consumate imediat după recoltare. Acestea își pierd nutrienții în fiecare zi de stocare, într-un ritm accelerat pe măsură ce prospețimea acestora scade. Aceștia sunt afectați mai ales de oxidare, căldură, lumina soarelui, deshidratare și enzime. Vitamina C poate fi extrem de vulnerabilă la degradare de-a lungul timpului, deși acest lucru variază între alimente.

Răcirea și congelarea rapidă sunt de mare ajutor în întarzierea sau prevenirea pierderii de nutrienți.

Conform studiilor, legumele congelate imediat dupa recoltare, păstreaza o cantitate similară de vitamine și minerale cu cea a legumelor proaspete, aroma și gustul acestora rămânând neschimbate.

Legumele congelate ajută la prepararea rapidă a mâncării, fiind deja alese, curățate, tăiate și reducând astfel pierderile care rezultă din prepararea legumelor necongelate.